Scopri il Magnesio più adatto te

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Un fondamentale alleato per il Benessere fisico e mentale

Cos’è

Il magnesio è un elemento fondamentale per ritrovare o conservare una buona salute. Al giorno d’oggi, oltre il 70% della popolazione ne risulta carente in quanto la moderna alimentazione ne è sempre più povera a causa di un’agricoltura intensiva e della raffinazione dei cibi, in particolare dei cereali.

Altri fattori di deficit possono essere:

  • Sforzo fisico
  • Abuso di farmaci
  • Età dello sviluppo
  • Gravidanza e allattamento
  • Periodo premestruale
  • Menopausa

I sintomi di una carenza di magnesio sono:

  • Stanchezza ed astenia
  • Irritabilità
  • Nervosismo
  • Ansia
  • Insonnia
  • Contrazioni muscolari
  • Crampi

 

Benefici

Il magnesio è un elemento prezioso per tutti con numerosi benefici:

  • Aiuta l’organismo nel mantenimento del corretto equilibrio acidobase grazie alle sue proprietà alcalinizzanti
  • Dona energia e vitalità e aumenta il tono dell’umore
  • Contrasta l’insonnia di tipo 2, caratterizzata da frequenti risvegli notturni ed una conseguente sensazione di stanchezza durante il giorno
  • Sostiene le funzioni muscolari e la normalizzazione del ritmo cardiaco. È prezioso in caso di crampi muscolari, astenia e stanchezza eccessiva
  • Stimola il sistema immunitario, aumentando la potenza fagocitaria dei globuli bianchi
  • Rilassa la muscolatura dello stomaco contrastando crampi gastrici e colite spastica
  • Regolarizza la pressione sanguigna
  • Aiuta a fissare il calcio nelle ossa prevenendo l’osteoporosi e le calcificazioni articolari
  • Aiuta gli sportivi nel recupero post-allenamento

La biodisponibilità del magnesio può essere potenziata dal gruppo delle vitamine B portando sostegno al funzionamento del SNC, del sistema immunitario, di capelli, unghie, del cavo orale e del fegato.

Un’altra ottima associazione è quella tra magnesio e zinco: aumentano le difese immunitarie, proteggono la pelle e sostengono l’efficienza dell’apparato riproduttivo maschile.

I cosiddetti Sali di Epsom sono costituiti da magnesio solfato che consente di:

  • Effettuare una pulizia profonda del fegato e dei dotti biliari
  • Migliorare la digestione
  • Contrastare problematiche cutanee ed eczemi

I Sali di Epsom in polvere possono essere usati per un utilizzo cosmetico-salutistico: aggiunti nell’acqua durante il bagno o nel pediluvio, aiutano ad attenuare la ritenzione idrica.

Inoltre, donano rilassamento alla muscolatura e sono, quindi, utili dopo una giornata faticosa, dopo l’attività sportiva o in caso di stress.

Uniti alla crema corpo, possono essere usati come uno scrub rigenerante.

Uniti al balsamo e applicati per 20 minuti sui capelli, hanno un effetto volumizzante e nutriente.

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